Category: Blog

Sa toliko vrsta dijeta za biranje, kako da znamo koja će nam najbolje odgovarati? Jedan od problema sa kojim se možemo suočiti je odlučivanje da li da idemo na dijetu sa malo masti ili sa

Već nekoliko godina postoji navala oko limun dijete, ceđenje limuna u šolju tople vode i ispijanje istog. Zašto? Pa, čini se da se oko napitka sa citrusnim kiselinama pojavio nekakav oreol, a neki sledbenici tvrde

Mnogi Kinezi su često povezivani sa dobrom hranom. Ovo je uobičajena percepcija utemeljena na ljubavi kineskog stanovništva prema raskošnom obroku. Za razliku od Zapadnih kultura, Kinezi se bave samo jednim aspektom svoje hrane – okusom.

Paleo dijeta, poznata i kao “pećinska ishrana” je zasnovana na ideji da se jede cela hrana slična onoj koju su konzumirali lovci u paleolitu odnosno starijem kamenom dobu. Ovakva ishrana je puna proteina, sa hranom

Hranjenje vašeg tela određenom hranom može vam pomoći da održite svoj imuni sistem jakim. Ako tražite načine kako da sprečite zimske prehlade i grip, vaš prvi korak bi trebalo da bude poseta lokalnoj prodavnici prehrambenih

Brazilska dijeta nije samo popularna, već se zna da je i vrlo delotvorna i održiva. Ovo su saveti za obezbeđivanje vašeg uspeha. Pratite kalorije To ne znači da bi kalorije trebalo da budu svaka vaša

Jedite više, težite manje – to je cilj atkins dijete i neverovatno je koliko ljudi pita da li je normalno da žudnja i preokupacija hranom nestanu nakon nedelju ili dve u prvoj fazi. Odgovor je

Ovih 14 saveta će vam pomoći da ostanete na pravom putu i ostvarite veliku promenu (na bolje) u vašem životu na Atkins dijeti. Shvatite šta jedete i kako Atkins dijeta deluje U ovom načinu ishrane

Paleo dijeta je plan ishrane koji se zasniva na optimalnom zdravlju ljudi a konzumira se cela neobrađenu hrana koja je manje štetna za naša tela. Budući da je opšta ideja jesti hranu koja nalikuje ishrani

Bilo da uživate u povremenim nezdravim poslasticama ili želite da naučite žuditi za zdravom hranom, ključno je omogućiti fleksibilnost i saznati šta najbolje deluje za vaše telo. Šta je pravilo 90/10 ili kako se popularno

Ako vam je teško da promenite način na koji jedete, pokušajte da uključite ove strategije koje će vam olakšati dijetu. Nije baš lagano držati dijetu. Ali, evo jedne male tajne – to nije ni približno

Mnogi ljudi smatraju da je dijeta sa niskim unosom ugljenih hidrata izazovna, posebno na početku dijete. Sledeći saveti o ishrani sa malo ugljenih hidrata mogu da pomognu ljudima da se pridržavaju svoje ishrane i mogu

U poslednjih 8+ meseci izgubio sam preko 75 kilograma na Dukan dijeti. Uz uspeh, imao sam i nekih problema. Odlučio sam sastaviti ovu listu 10 najboljih saveta da bih pomogao svima koji imaju poteškoća sa

Čini se da je kupus dijeta i dalje popularna opcija za mnoge ljude koji žele da smršaju. Ali da li je to sigurno? Evo šta treba da znate. Šta je kupus dijeta? Ova dijeta uključuje

Međunarodno društvo za sportsku ishranu objavilo je dokument, u kojem se češlja kroz sve postojeće naučne studije o tome kako će svaka ishrana uticati na ljudski organizam. Izvukli smo pet najboljih dijeta za ravan stomak

Američke vesti i svetski izveštaj su je proglasili za najbolju dijetu osam godina zaredom, ali DASH dijeta pretežno je ispod “radara”. Iako ne postoje poznate ličnosti koje bi podržale dijetalne pristupe za zaustavljanje hipertenzijske dijete,