Category: Dijete

Zapravo ne postoji ni jedna azijska dijeta jer u ishrani širom Azije postoji ogromna raznolikost koju čini više od 40 zemalja. Međutim, zajedničke osobine postoje. U saradnji s Cornell-China-Oxford projektom o ishrani, zdravlju i životnoj

Trenutno ne postoji preporuka za dijetalnu ishranu za decu i adolescente. Međutim, pojedincima i populaciji savetuje se: povećati potrošnju voća i povrća, te mahunarki, integralnih žitarica i orašastih plodova; ograničiti unos energije iz ukupnih masti

Dijeta klinike Mayo predstavlja sveobuhvatan sistem zaštite zdravlja koji sprovodi medicinsku terapiju prehranom – uključujući i savetovanje o smanjenju telesne težine – kao jednu od svojih usluga. Mitska dijeta nepoznatog porekla, nazvana Dijeta klinike Mayo

Mononezasićene masti i puno vlakana u ovom plani ishrane pomoći će da se osećate sito, ali je kontrola obroka obavezna. Dijetu sa puterom od kikirikija su razvili pisci časopisa “Prevention Magazine“, u kojem su i

Ove smernice za uravnoteženu ishranu upućuju na hranljive namirnice iz supermarketa i daju tri vrste jelovnika: 1.200 kalorija (osnovna obuka), 1.500 kalorija (nastavite mršati), i 1.800 kalorija (održite liniju). Predstavljena u popularnom ameriškom ženskom magazinu

Propisana za osobe s intolerancijom na gluten, dijeta bez glutena tretira probavne smetnje izazvane nepodnošenjem namirnica kakve su pšenica, raž i ječam. Prvi ju je identifikovao lekar iz antičke Grčke Aretaeus iz Kapadokije. Istorija bolesti

Jedna od najpopularnijih i najdelotvornijih dijeta za brzo skidanje kilograma je medicinska dijeta. Za 5 dana može se izgubiti od 2 do 5 kg. Tokom ove dijete jedu se sva tri obroka, doručak, ručak i

Brazilska dijeta spada u grupu dijeta sa kojima se za veoma kratak vremenski period izgubi dosta kilograma. Način primene ove dijete bazira se na 5 obroka u toku dana. Potrebno je biti svestan kalorija ali

Ketogena dijeta je jedna u moru dijeta, ali možda je ipak drugačija od drugih. Ova dijeta ima nešto što možda niste čuli do sada. Možda će se baš ona izdvojiti iz mora dijeta koje ste

Vojnička dijeta je jedna od najrigoroznijih dijeta. Kada čujemo reč vojska odmah nas asocira na nešto strogo, teško, radikalno. U ovom slučaju tako i jeste. Ona nije ni malo laka. Traje 3 dana, ali ta

UN dijeta je nastala od un diet ili ne dijeta jer je ishrana bogata namirnicama koje niste mogli zamisliti u jednoj dijeti. Na našem jeziku bi je slobodno mogli nazvati nedijeta. Mnogi misle da je

Proteinska dijeta je jedna od onih dijeta kojih se pridržavamo, a nismo gladni. Razlog je to što su glavne namirnice proteini. Može se konzumirati hrana puna proteina, ali su ugljeni hidrati strogo zabranjeni. Dijete predstavljaju

Postoje razne dijete koje nisu samo osmišljene da se brzo i lako izgube kilogrami, već koje predstavljaju način zdrave ishrane i koje regulišu zdravstveno stanje čoveka i usporavaju ili sprečavaju nastanak nekih oboljenja. Jedna od

VMA dijeta je jedna od veoma strogih, rigoroznih dijeta. Smatra se da je osmišljena na Vojnomedicinskoj akademiji kako bi pacijenti pred operaciju što pre smršali a pri tome se osećali dobro i vitalno. Nakon ove

Dijeta sa malo ugljenih hidrata omogućava pretežno zdrav način života.  Ovo je program koji nudi dve faze. Prva faza sa malo ugljenih hidrata podstiče brzo početno gubljenje težine dopuštajući uglavnom povrće bez skroba, nemasne belančevina

Mesečeva  dijeta je postala pomodarstvo kada su javne ličnosti počele da je drže i da se hvale sa izgubljenim kilogramima. Neki su ih sledili, a neki ismejavali ali svakako da sve što javne ličnosti reklamiraju

U ovu strategiju kao deo svakog obroka uključena je jabuka. Podstiču se sprovođenje plana obroka, pojačan unos vode i hodanje. Ovaj je program na osnovu višegodišnjeg posmatranja svojih klijenata u centru za mršavljenje razvila Tammi

Kupus dijeta je bazirana na namirnicama od kupusa. Sigurno nećete biti oduševljeni da jedete kupus čorbu svaki dan, ali ako želite da za 7 dana izgubite 7 kg onda možda ipak da razmislite? Za 7

Dijeta sokovima je delimičan post koji uključuje konzumiranje nekih sokova i supa. Budući da je to dijeta sa vrlo niskim unosom kalorija, izaziva stanje ketoze jer telo energetske potrebe zadovoljava razgradnjom mišića i telesne masti.

Limun detoks dijeta uključuje samo konzumiranje smeše na bazi limunovog soka tokom 1 ili 2 nedelje, bez čvrste hrane. Dijeta ima za cilj uklanjanje toksina i čišćenje organizma. Međutim, naučnici nisu pronašli dokaze koji bi

Jedna od najstarijih i najradikalnijih dijeta, post dijeta predstavlja suzdržavanje od uzimanja hrane uz konzumiranje isključivo vode i soka. Poreklo dijete kao metode mršavljenja odavno je izgubljeno, ali se ona verovatno praktikuje od nastanka civilizacije

Rosedale dijeta je plan ishrane sa visokim unosom zdravih masnoća, niskim unosom ugljenohidrata i smanjenim unosom proteina a dizajnirana je na bazi kontrole leptina, hormona zaduženog za mršavljenje i apetit. Kreirao je stručnjak za metabolizam

Nova dijeta sa supom od kupusa objavljena je 1997. godine, ali su razne verzije dijete sa supom od kupusa prisutne godinama. Među njima su: Dijeta sa supom za sagorevanje masti, Dijeta bolnice Svetog srca (nije

Mediteranska dijeta je vodič kroz životni stil zasnovan na dijetalnim obrascima Italije, Grčke, dela Severne Amerike i Bliskog Istoka. Mnogo je toga posuđeno iz nacionalnih prehrambenih obrazaca više od 15 zemalja smeštenih oko mediterana. Plan

Dijeta bez aditiva isključuje prehrambene aditive. Zavisno o ličnoj toleranciji, može se eleminisati jedan ili više aditiva. Jedna od najpopularnijih dijeta bez aditiva je Feingoldova ishrana. Dr. Ben Feingold, pedijatar koji je specijalizovao na alergijama,

Latino-američka dijeta uključuje egzotične namirnice iz različitih latinoameričkih kultura i promoviše zdrav način ishrane i vežbu. Latinoamerička dijeta bila je treći prehrambeni vodič što ga je razvio Oldways Preservation Trust 1990. godine. Njegov osnivač K.

Dijeta u bojama je dizajnirana da osigura trajni gubitak suvišnih kilograma i promoviše zdraviji način života, ovaj šaroliki plan zasnovan je na unosu crvenih, žutih, narandžastih i zelenih fitohemikalija. Dijetu je osmislio Martin Katahn, osnivač

Hejeva dijeta promoviše mršavljenje izbegavajući kombinaciju namirnica kao što su skrob s proteinima i voćne kiseline u istom obroku. Inspirisana je nekadašnjom dijetom Kombinacija namirnica te principima dr. Vilijama Heja koji je 1935. godine objavio

Sonoma dijeta se zasniva na udobnom životnom stilu i ishrani karakterističnoj za Kaliforniju, zemlju vina. To je tip mediteranske ishrane i podržava niskokaloričnu i zdravu hranu poznatu kao hrana za srce i hrana koja daje

Scarsdale dijeta jedna je od prvih popularnih niskougljenohidratnih dijeta i razvio ju je dr. Herman Tarnower, ali su je u međuvremenu zasenile slične savremenije dijete. Ova restriktivna dvonedeljna dijeta izbacuje masti, većinu mlečnih proizvoda, ugljenohidrate,