Category: Dijete

Fit For Life dijeta je obavljena 1985. godine, a vrlo popularan plan Harveyja i Marilin Diamond brzo je nadopunjen knjigom “Fit For Life II: Živeti zdravo” (1987.). Diciplinovanom kombinacijom namirnica i odabirom termina uzimanja grane

Dijeta sa smanjenim unosom natrijuma (komponenta kuhinjske soli i prirodni sastojak) koristi se kao prevencija ili olakšava neke vrste bolesti i zdravstvena stanje. Dugo godina je ishrana s smanjenim unosom natrijuma bila korišćenja za pacijente

Dijeta 1200 kalorija je restriktivni način ishrane koji od osobe zahteva da smanji svoj dnevni unos na 1200 kalorija. Za neke ljude 1200 kalorija je prenisko i može dovesti do neuhranjenosti. Većina dijeta za ishranu

Azijska dijeta predstavlja model ishrane zasnovan na velikim količinama voća i povrća te smanjenom unosu masnoća i holesterola. Dalekoistočna ishrana postala je popularna jer su istraživanja pokazala da osobe čija se ishrana zasniva na biljkama

Vegetarijanska dijeta isključuje mesto, ćuretinu i ribu, ali uključuje voće, povrće, žitarice, orašasto voće, semenke, mlečne proizvode i jaja. Prva vegetarijanska dijeta nastala je oko prvog milenijuma pre Hrista. Osobe koje nisu jele meso nazivale

Veganska dijeta je često nazivana i stroga vegeterijanska dijeta jer ovaj plan isključuje ribu, živinu, meso, jaja, mlečne proizvode i ostale proizvode životinjskog porekla kao što su med i životinjske želatine. Dijetu je 1944. godine

South Beach dijeta, odnosno Dijeta Južne obale je plan s visokim unosom belančevina koji na početku brani unos ugljenih hidrata, a kasnije ih uvodi u ograničenim količinama. Ova dijeta je bila na popisu bestselera lista

Dijeta za kukove i butine je plan ishrane relativno bogat ugljenim hidratima i proteinima sa malim unosom masti te je namenjen gubitku težine u području kukova i butina. Dijeta za kukove i butine temelji se

Dijeta za trudnice preporučuje odgovarajuće količine hranljivo bogatih materija i napitaka u svrhu očuvanja zdravlja majke i deteta. Tokom pedesetih godina 20. veka idealni porast težine za vreme trudnoće bio je 12,5 kg što je

GERD dijeta je osmišljena za one koji imaju gastroezofageagalnu refluksnu bolest. Modifikacije u ishrani svode se na unapređenje redukcije pojave refluksa i smanjenje iritacije jednjaka. Primenjena GERD načina ishrane ima dugu medicinsku istoriju, uključujući i

Grejpfrut dijeta je plan ishrane s vrlo ograničenim unosom kalorija. Jedna od ovih popularnih dijeta javila se pod imenom Holivudska dijeta tokom glamuroznih tridesetih godina prošlog veka. Popularnost je iznova stekla kada je konzumiranje grejpa ponovo

Trosatna dijeta kontroliše glad jer dopušta obrok u razmaku od svaka tri sata. Plan ishrane je osmislio trener fitnesa Jorge Cruise, koji je napisao knjigu o vežbi kao jutarnjoj rutini – 8 minuta ujutru. Ova

Master Cleanser dijeta je plan ishrane izbacivanje toksina iz organizma, čišćenje bubrega i sistema varenja. Popularizovao ju je Stanley Borroughts 1940. i prvi put publikovao 1976. godine. Pročišćavanje je bazirano na Limunovoj dijeti. Preporučuje se

TLC dijeta je program osiromašen unosom zasićenih masti koji se koristi za redukciju pojave srčanih bolesti, srčanih udara i drugih komplikacija. T.L.C. (Therapeutic Lifestyle Change) dijeta je prihvaćena od strane američkog udruženja srčanih oboljenja –

Dijeta po krvnim grupama predlaže četiri dijete za četiri krvne grupe s tvrdnjom da se pridržavajući se dijete postiže zdrav, dug život i idealna težina. Ovu dijetu napisao je Peter D’Adamo, lekar alternativne medicine, koji

Cambridge dijeta ili izvorno dijeta sa vrlo malo kalorija, a danas program ishrane koji naglašava 6 koraka do gubitka težine sa različitom preporukom unosa kalorija za svaki dan. Dijeta je potekla iz istraživanja gojaznosti što

Vegetarijanska dijeta sa malo masti sadrži složene ugljene hidrate poput žitarica, voća i povrća. Osim podsticanja gubitka težine, može pomoći u smanjivanju rizika od vaskularnih bolesti. Dean Ornish je kardiolog i profesor medicine na Univerzitetu

Dijeta Suzanne Somers se bazira na kontroli lučenja insulina nakon obroka, što je neophodno za mršavljenje. Ovaj plan sprovodi kontrolu specifičnom kombinacijom namirnica. Dijetu je prvi put objavila holivudska glumica Suzanne Somers, ali je prvobitno

Dijete sa niskim ili nikakvim unosom ugljenih hidrata koristile su se za nagli gubitak kilograma još početkom 19. veka. Atkinsova dijeta stekla je popularnost šezdesetih godina 20. veka kada su bolesno gojazne osobe lečene u

Pritkinova dijeta je smišljena za održavanje zdravlja srca, ali i za gubljenje kilograma, ova dijeta s niskim udelom masti donosi zamenske liste, vežbe i suočavanje sa stresom. Izvornu dijetu, koja se temelji na ličnim zdravstvenim

Anticelulit dijeta deluje na način ubrzavanja metabolizma. Ubrzanjem metabolizma dolazi do boljeg varenja i boljeg trošenja masti i izbacivanja toksina iz organizma. Kada se očisti organizam od materija koje organizam ne može da preradi nestaće

Dukan dijeta je dobila naziv po svom osnivaču francuskom nutricionisti Pjer Dukanu. Dukan je osmislio ovu dijetu i postala je jako poznata. Prvo vreme je bila samo poznata samo u Francuskoj, a danas se primenjuje

Sam naziv nam govori da ova dijeta ima veze sa paleolitom, odnosno dobom koje je bilo 10.000 godina pre nove ere. Paleo dijeta se bazira na mogućoj hrani koju je tada koristio paleolitski čovek. Ovaj

Trodelni “plan ishrane, vežbi i razmišljanja” njujorške dijete za gubitak kilograma u trajanju od 8 sedmica, fokusira se na postizanje rezultata koji se mogu održavati do kraja života. Plan je razvio David Kirsch, autor knjige

Best life dijeta obuhvata tri faze do konačnog gubitka težina promenom ponašanja, povećanjem aktivnosti, poboljšanjima u prehrani i rešavanjem važnih pitanja prehrane. Iako je psiholog telovežbe Bob Green ovaj program objavio 2006., on je stvarnu

Dijeta Francuskinja usmerava se na uravnotežan odnos između jela i zadovoljstva koje iz njega proizlazi. Zagovara doživotnu strategiju prednosti kvaliteta nad količinom, tako da jedete glavom a ne želucem. Dijeta Francuskinja je zasnovana na besteleru

Eliminaciona dijeta koristi se kod alergije na neke namirnice, uključujući pšenicu, mleko, jaja, kikiriki, soju, orašasto voće, školjke, ribu i ostalo. Usmerena je na ukidanje namirnica koje izazivaju simptomi. Nepoželjne reakcije na pojedine namirnice poznate

Beverly Hills dijeta u trajanju od 35 dana jasno propisuje kombinacije namirnica za određeno vreme u danu. Dijetu je osmislila i prvi put objavila Judy Mazel 1981. godine. Originalna Beverly Hills dijeta revidirana je 1990.

Dijeta 10 posto je efikasna u gubljenju kilograma, a pri tome je to zdrav način u gubljenju kilograma. Dijete koje u kratkom vremenskom roku smanjuju težinu više od 10% nisu zdrave dijete. Smanjiti težinu do

Svima nam je poznato da u Americi ima dosta gojaznih ljudi i da je stopa gojaznosti sve veća. Zbog takvog načina života kakav je zastupljen u Americi, zbog brze hrane kojom se hrani većina stanovnika,