Već nekoliko godina postoji navala oko limun dijete, ceđenje limuna u šolju tople vode i ispijanje istog. Zašto? Pa, čini se da se oko napitka sa citrusnim kiselinama pojavio nekakav oreol, a neki sledbenici tvrde
Pročitajte
Mnogi Kinezi su često povezivani sa dobrom hranom. Ovo je uobičajena percepcija utemeljena na ljubavi kineskog stanovništva prema raskošnom obroku. Za razliku od Zapadnih kultura, Kinezi se bave samo jednim aspektom svoje hrane – okusom.
Pročitajte
Paleo dijeta, poznata i kao “pećinska ishrana” je zasnovana na ideji da se jede cela hrana slična onoj koju su konzumirali lovci u paleolitu odnosno starijem kamenom dobu. Ovakva ishrana je puna proteina, sa hranom
Pročitajte
Da li trebate brzo da smršate? Jeste li čuli za šok dijetu? Dijeta koja se takođe naziva „14-dnevna dijeta“ može vam pomoći da izgubite 25 kilograma za samo dve nedelje. Da, to je to moguće,
Pročitajte
Gubitak kilograma uključujući patlidžan u ishrani efikasan je način gubitka stomaka, jer pruža veći osećaj sitosti smanjenjem gladi, i pomaže u uklanjanju nagomilane masnoće u organizmu. Patlidžan takođe pruža visok sadržaj vlakana, pomažući u regulisanju
Pročitajte
Oslobađanje masnoće sa stomaka ne odnosi se samo na uklapanje u tanke farmerke. Istraživanje pokazuje da ljudi sa manje masnoće na stomaku (masnoća koja okružuje vaše organe) imaju manji rizik za dobijanje dijabetesa tipa 2
Pročitajte
Hranjenje vašeg tela određenom hranom može vam pomoći da održite svoj imuni sistem jakim. Ako tražite načine kako da sprečite zimske prehlade i grip, vaš prvi korak bi trebalo da bude poseta lokalnoj prodavnici prehrambenih
Pročitajte
Kao što ime govori, paradajz dijeta zasniva se na dodavanju paradajza u različitim oblicima, u dnevnu ishranu. Paradajz sadrži veliku količinu vode i vlakana, pa će vas brzo zasititi. Iako nemaju “čarobna” svojstva sagorevanja masnoća,
Pročitajte
Popularnost ovakvih dijeta traje jer obećavaju neverovatno brzo mršavljenje. Dijeta s vodom i celerom može biti niskokaloričan način za mršavljenje, međutim, jedenje samo celera i pijenje samo vode može vas ostaviti u malaksalom stanju. Jednom
Pročitajte
Brazilska dijeta nije samo popularna, već se zna da je i vrlo delotvorna i održiva. Ovo su saveti za obezbeđivanje vašeg uspeha. Pratite kalorije To ne znači da bi kalorije trebalo da budu svaka vaša
Pročitajte
Jedite više, težite manje – to je cilj atkins dijete i neverovatno je koliko ljudi pita da li je normalno da žudnja i preokupacija hranom nestanu nakon nedelju ili dve u prvoj fazi. Odgovor je
Pročitajte
Prelazak na dijetu s jogurtom odličan je način da se uravnoteži gastrointestinalni sistem i pomogne u naporima za mršavljenje. Šta je jogurt dijeta? Jogurt dijeta usredsređuje se se na zdravstvene učinke jogurta na celokupno zdravlje
Pročitajte
Ovih 14 saveta će vam pomoći da ostanete na pravom putu i ostvarite veliku promenu (na bolje) u vašem životu na Atkins dijeti. Shvatite šta jedete i kako Atkins dijeta deluje U ovom načinu ishrane
Pročitajte
Paleo dijeta je plan ishrane koji se zasniva na optimalnom zdravlju ljudi a konzumira se cela neobrađenu hrana koja je manje štetna za naša tela. Budući da je opšta ideja jesti hranu koja nalikuje ishrani
Pročitajte
Bilo da uživate u povremenim nezdravim poslasticama ili želite da naučite žuditi za zdravom hranom, ključno je omogućiti fleksibilnost i saznati šta najbolje deluje za vaše telo. Šta je pravilo 90/10 ili kako se popularno
Pročitajte
Poznata nutricionistkinja Neha Čandna daje nekoliko saveta koje treba imati na umu tokom leta. Povećajte unos vode. Pri visokoj vlažnosti vazduha ne znojite se adekvatno zbog čega ne možete efikasno da ispuštate toplotu iz svog
Pročitajte
Ako vam je teško da promenite način na koji jedete, pokušajte da uključite ove strategije koje će vam olakšati dijetu. Nije baš lagano držati dijetu. Ali, evo jedne male tajne – to nije ni približno
Pročitajte
Celulit je jedan od onih frustrirajućih problema koji mogu da se nađu pod kožom gotovo svih žena – u stvari, pogađa do 98% nas bez obzira da li imamo višak kilograma ili ne! Pa šta
Pročitajte
Verovatno ste čuli ili videli negde nešto u vezi sa nordijskom dijetom. Naslovi u novinama je proglašavaju najzdravijom dijetom na svetu, čak i zdravijom od mediteranske dijete. Pa bi li trebalo da razmislite o tome
Pročitajte
Da li ste znali da je svaki horoskopski znak povezan sa određenim delovima tela? Istina je! A to znači da kompatibilnost horoskopa može otkriti upravo koje vrste hrane treba da više ubacite u svoju ishranu
Pročitajte
Zapravo ne postoji ni jedna azijska dijeta jer u ishrani širom Azije postoji ogromna raznolikost koju čini više od 40 zemalja. Međutim, zajedničke osobine postoje. U saradnji s Cornell-China-Oxford projektom o ishrani, zdravlju i životnoj
Pročitajte
Trenutno ne postoji preporuka za dijetalnu ishranu za decu i adolescente. Međutim, pojedincima i populaciji savetuje se: povećati potrošnju voća i povrća, te mahunarki, integralnih žitarica i orašastih plodova; ograničiti unos energije iz ukupnih masti
Pročitajte
Dijeta klinike Mayo predstavlja sveobuhvatan sistem zaštite zdravlja koji sprovodi medicinsku terapiju prehranom – uključujući i savetovanje o smanjenju telesne težine – kao jednu od svojih usluga. Mitska dijeta nepoznatog porekla, nazvana Dijeta klinike Mayo
Pročitajte
Mononezasićene masti i puno vlakana u ovom plani ishrane pomoći će da se osećate sito, ali je kontrola obroka obavezna. Dijetu sa puterom od kikirikija su razvili pisci časopisa “Prevention Magazine“, u kojem su i
Pročitajte
Ove smernice za uravnoteženu ishranu upućuju na hranljive namirnice iz supermarketa i daju tri vrste jelovnika: 1.200 kalorija (osnovna obuka), 1.500 kalorija (nastavite mršati), i 1.800 kalorija (održite liniju). Predstavljena u popularnom ameriškom ženskom magazinu
Pročitajte
Propisana za osobe s intolerancijom na gluten, dijeta bez glutena tretira probavne smetnje izazvane nepodnošenjem namirnica kakve su pšenica, raž i ječam. Prvi ju je identifikovao lekar iz antičke Grčke Aretaeus iz Kapadokije. Istorija bolesti
Pročitajte
Jedna od najpopularnijih i najdelotvornijih dijeta za brzo skidanje kilograma je medicinska dijeta. Za 5 dana može se izgubiti od 2 do 5 kg. Tokom ove dijete jedu se sva tri obroka, doručak, ručak i
Pročitajte
Brazilska dijeta spada u grupu dijeta sa kojima se za veoma kratak vremenski period izgubi dosta kilograma. Način primene ove dijete bazira se na 5 obroka u toku dana. Potrebno je biti svestan kalorija ali
Pročitajte
Ketogena dijeta je jedna u moru dijeta, ali možda je ipak drugačija od drugih. Ova dijeta ima nešto što možda niste čuli do sada. Možda će se baš ona izdvojiti iz mora dijeta koje ste
Pročitajte
Vojnička dijeta je jedna od najrigoroznijih dijeta. Kada čujemo reč vojska odmah nas asocira na nešto strogo, teško, radikalno. U ovom slučaju tako i jeste. Ona nije ni malo laka. Traje 3 dana, ali ta
Pročitajte
